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übermorgen ist wiegetag. habe heute einen guten Kalorienschnitt gemacht, morgen ist ohnehin Entlastungstag. H
Wünsche mir einen kleinen Gewichtsverlust am Freitag!
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1195 kcal
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Grasa: 38,36g | Prot: 54,81g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Almuerzo: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Cena: Knäckebrot, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Zentis Pflaumenmus, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Tomaten. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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