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벌크업 다시 시작!!
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 100,37g | Prot: 89,41g | Carbh: 332,32g.
Almuerzo: 깨, 백설 고소함 가득 참기름, 소금, 샘표 국간장, 열무김치, Quaker 클래식 오트, 오뚜기 가벼운참치 더마일드. Cena: 갈색 설탕, 이금기 팬더 굴소스, 깨, 올리브기름, 숙주나물, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 바람떡, 수박, 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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