193кк‧₊˚✧.* ужин: брокколи, хлебцы, джем б/с, за кадром омлет омлет не получился, слишком много молока. хочу предупредить, я буду отписываться от тех, кто кушает в день меньше 1000кк(в коммах подробно) . °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨★୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ ° .
|
940 kcal
|
Grasa: 34,88g | Prot: 76,82g | Carbh: 80,18g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка . Cena: Bombbar Джем Вишня, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое), Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
|
1 a 20 de 21
Comentarios
я заканчиваю худеть на следующей неделе и начну повышать кк. я хочу восстановиться, хочу кд, хочу не думать о кк, хочу быть нормальной. фигура у меня не идеал, но по сравнению с тем, что было, сейчас намного лучше. почему я отписываюсь? очень сложно бороться с рпп, часто появляется мысль: «может снова на 500кк?» и эта мысль часто появляется, когда вижу в рекомендациях, как «худеют» на меньше чем 1000кк. я ничего не могу с собой поделать, хочу быть здоровой, но для этого нужно идти на крайние меры. извините пожалуйста, что отпишусь от вас, но моё восстановление важнее.*\(^o^)/* еще раз извините. завтра встану на весы и солью боди
19 may. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
Вы молодец, это однозначно правильное решение)
19 may. 23 por el miembro: Nastasia Stepanova
|
19 may. 23 por el miembro: Beeequs
|
Полностью согласна. Ты большая молодец!)
19 may. 23 por el miembro: Еmmie
|
подписывайтесь на худых но которые едят хорошо и вкусно) поди привыкните на это смотреть
19 may. 23 por el miembro: Мать котов
|
19 may. 23 por el miembro: mon.juju
|
спасибо всем большое за поддержку!🫶🏻
19 may. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
я очень горжусь вами!! рада, что вы решились восстановиться!! вы очень большая молодец, я восхищаюсь такими!<33
19 may. 23 por el miembro: маришка маришковна (164cm)
|
Вы молодец! Желаю удачного восстановления<3
19 may. 23 por el miembro: ximiya1
|
говорят, молока в омлет надо на каждое яйцо-половинку его скорлупки. Ничего не могу сказать, ненавижу омлет, но своим так готовлю(заткнув нос))). Вроде едят.
19 may. 23 por el miembro: Aleήa
|
19 may. 23 por el miembro: Strobbi
|
Горжусь🥺🫶
Спокойного восстановления!
19 may. 23 por el miembro: Julia_Laskova
|
19 may. 23 por el miembro: кверт шушик
|
голода не чувствую, так что норм.
19 may. 23 por el miembro: кверт шушик
|
кверт шушик, раньше тоже сидела на 500 кк, голода не чувствовала. в итоге заработала себе рпп, задержка в 100 дней, ОЧЕНЬ сильно волосы выпадают, не могу нормально есть, испортила себе желудок, от рпп полностью мне не вылечиться, рпп со мной на всю жизнь. я ОЧЕНЬ сильно жалею, что ела на 500кк, хотя у меня тогда не было даже кухонных весов и ела я чуть больше 500кк, каждый день были срывы, ненависть к себе и тд. если хотите убить себя, ешьте на 500 кк, на мой аккаунт даже не заходите и комментарии больше мне пожалуйста не пишите, думайте своей головой. если вы не знаете, то голод это и есть 500кк в день. так что вы голодаете каждый день. а и да, вес уйдёт, но все ваши жиры останутся. уйдут мышцы, вы будете очень слабыми(я сейчас очень слабая, я даже нормально не могу закрыть двери на замок в доме). это ваш выбор, делайте что хотите. чтобы восстановиться и не набрать вес, нужно выходить из такой «диеты» в два раза больше, чем сидели, иначе вес вернется в 2 раза больше (на моем опыте я вам это говорю)
19 may. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
У меня проблем от диет на 100 - 200 не было. На 500 вообще хорошо. Единственное - вредные привычки. Смотришь фильм - хочется пожевать. Скучно - пожевать. Устал - пожевать. Проснулся в 3 утра - пожевать от души.
21 may. 23 por el miembro: кверт шушик
|
кверт шушик, если вы так питаетесь, то мой совет вам, вам нужно к врачу гинекологу и к психологу и тд. вы не здоровый человек, в будущем поймете, сначала думайте головой, а потом убивать свой организм. хотя вы его уже убили, поздравляю. интересный факт, люди умирают от рпп. вес вы наберете обратно, так что смысл в таких диетах нет. если хотите проблемы, делайте что хотите, но здоровые люди>>> рпп
21 may. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
кверт шушик, можете не отвечать на мой комментарий, не хочу общаться с такими людьми. такие люди мне противны, до свидания
21 may. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
21 may. 23 por el miembro: кверт шушик
|
Меня немного задел тот комментарий, поэтому речь стала более, чем скудной. Я прошу прощения, если мои слова вас разозлили. Как я понимаю, вы тоже имели схожий образ жизни, но потом исправились и заимели привычку осуждать людей, идущих вашим прошлым путем. Извиняюсь, если что то не так понял. Я болен, это так. Немного физически и немного морально. Мне очень трудно дались последние годы. Мое недоедание или отказ от приема пищи были вызваны расстройствами, которые я лечу и сейчас. У меня есть проблемы от этого. Могу назвать их достаточно критичными. Сейчас я ем раз в пять больше, чем тогда. У меня все ещё проблемы с принятием пищи. Если я ем больше, чем расчитываю, то начинаю жутко страдать. Может доходить до дней. Сейчас это похоже на поток оправданий. На самом деле, я очень расстроился. На половину из-за того, что меня назвали больным, если говорить коротко, а на половину из-за того, что это в некотором роде и правда. "Смеяться или плакать" - как говорится.
21 may. 23 por el miembro: кверт шушик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de darksa(166cm)
|