Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 83,84g | Carbh: 88,50g.
Desayuno: 다노샵 저당 딸기잼, 동서식품 그래놀라, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 초코맛, 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 아몬드우유, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 아몬드가루, 달걀. Almuerzo: 참기름, 김치, 달걀, 이마트 황태채, 두부, Quaker 오트밀 오리지널. Cena: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 뉴트리디데이 자색고구마쉐이크, 코스트코 아몬드우유. Pasa Bocas / Otros: 롯데제과 드림카카오 82% 폴리페놀 1420mg, Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
에이핏 전신유산소 - 19 minutos, 르세라핌 근력운동 - 10 minutos, 복합유산소 에이핏 (아갈머리) - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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