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18 may. 23
Diario de hismallfat, 18 may. 23
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水腫快消除了
65 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 mayo 2023:
1583 kcal
Grasa: 55,03g | Prot: 135,68g | Carbh: 130,49g.
Almuerzo:
炒空心菜, 炒花菜, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 炒南瓜.
Cena:
哈密瓜, 清原 嫩仙草凍, 炒杏鮑菇, 中華 超嫩豆腐, 統一 統一AB無加糖優酪乳, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 地瓜葉, 干絲, 木炒耳.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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小小排便
18 may. 23 por el miembro:
hismallfat
綜合蔬菜的午餐500g
18 may. 23 por el miembro:
hismallfat
無糖優酪乳一瓶
18 may. 23 por el miembro:
hismallfat
仙草凍250g，哈密瓜200g，嫩豆腐300g，鯛魚片300g，地瓜葉300g，炒木耳50g，炒杏鮑菇50g，豆干絲150g
18 may. 23 por el miembro:
hismallfat
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