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1090 kcal
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Grasa: 54,04g | Prot: 110,19g | Carbh: 38,79g.
Desayuno: 炒雞蛋（整個）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 沙拉, Chobani Zero Sugar Mixed Berry yogurt. Almuerzo: 義美 全脂鮮奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 雞腿（不吃皮）. Cena: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: 水煮蛋. más...
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1326 kcal
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Ejercicio:
Power Jump - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Clair2.0
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