Diario de Autumn Pearl, 23 jun. 15

Он самый легкоусваиваемый, потому что яйцо по сути - одна клетка. Надо будет - будешь есть вагонами))) Не гони волну - ешь и плачь, плачь и ешь))) 

девчонки покупайте спортивное питание , ели кому то не хватает белка)))или энергитические батончики)))  

Олег, к счастью, я просто люблю вареные яйца. Да что там, я просто люблю еду ))) 

Autumn Pearl, да мы тут все пожрать любим, чего греха таить)))) 

Эттта даааа...пожрать мы люююбим ))) Я яичницу из 3-х яиц уже делаю...бывает и 4-ре. Мама один раз увидела и сказал, что будет заворот кишок. Ну просто я перед этим еще гречки съела, а к яичнице добавила 300г салата овощного ))) 

Замени мужским белком, там больше :) 

Ах похабник! ...и потом в ФС не такого продукта. 

HelenPop :P 

NortSK и взвешивать перед употреблением, да? ))) 

Лен, а омлетик из 3х яиц с сыыыыыыром?))))) А заворот кишок она имела ввиду, что объемно слишком? 

или курочку пожарить чуток,овощей добавить немного и яйцо туда разбить и смешать... оооо)))) 

Я такую яичницу называю "суп из топора") Всё что есть в холодильнике - в сковородку и забить яйцами) 

Я только пообедала, прочитала и теперь опять есть хочу =))) 

и я обожаю яйца: и варёные и омлет с помидорками и сыром)))МММ)))) 

Олег, ну да...я регулярно чего нить с яйцами замешиваю и в топку. Маша, мама считает, что худеющий человек столько есть не должен. Сама ест с утра овсянку на воде, в обед жидкий супик и на ночь чай с конфетами точит...похудеть конечно не может. По ее мнению я была бы куда стройнее, если бы "не жрала как боров" ))) Половину своих 1600 калорий потребляю утром...ну выглядит тарелка конечно устрашающе))) Говорила ей, что только утром так ем - не верит. Впрочем яйца ем только с утра попеременно с мясом/рыбой/куробюстом...вечером из-за камней в желчном они обеспечат мне всенощные танцы с бубном. Иногда ем вареное яйцо перед тренькой потому что быстро переваривается (и это его достоинство - быстрый белок). Ни мясо, ни бобы так быстро и качественно не усвоются. 

Я в последнее время полюбила вареные яичные белки,без соли/перца,просто чистоганом!Вкусно нереально! 

А мне жалко выкидывать желтки... Я их всегда ем. 

Я желтки просто всегда ем, в них куча всего полезного. 

я ем целиком, желток то вкуснее!) 

Realmagnum, я тоже целиком больше люблю, но желтки часто не вписываются в норму жиров (((