Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 116,65g | Carbh: 120,11g.
Desayuno: Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão Amarelo, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Uvas, Cenouras, Agrião, Alface Rúcula, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Underx Nutrition Whey Gourmet, Contra-filé, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Laranja Pêra, Maçã. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danielemk
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