Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2023
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3685 kcal
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Grasa: 121,81g | Prot: 207,85g | Carbh: 392,02g.
Desayuno: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Bellasan Pflanzencreme, Culinea Nasi Goreng. Cena: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Avocado, Ei, Güldenhof Hänchenbruststreifen , Milbona Käse in Salzlake , Salatgurke, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Pflücksalat, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Pasa Bocas / Otros: Dextro Energy Magnesium, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Weißwein, Brombeeren, Himbeeren, Dextro Energy Traubenzucker, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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