|
Tadi pagi skipping 100 lompatan aja. Sorenya skipping 300 lompatan. Dikit banget sii, tp alhamdulilah hari ini aku mau mulai olahraga hehe😆
|
1238 kcal
|
Grasa: 43,70g | Prot: 43,01g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Mentimun (Kupas), Semangka, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Terung. Cena: Semur Tahu, Apel. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Rujak Buah, Cimory Squeeze Yogurt Original. más...
|
|
1631 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|