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Whoosch....😂
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127,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 52,59g | Carbh: 129,79g.
Cena: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. más...
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4362 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Garmin - 16 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
16 may. 23 por el miembro: DieDavi
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16 may. 23 por el miembro: farina1902
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16 may. 23 por el miembro: esche85
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...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 may. 23 por el miembro: MenthePip
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16 may. 23 por el miembro: Tigerini
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16 may. 23 por el miembro: Schaka679
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@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 may. 23 por el miembro: mellicom
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Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 may. 23 por el miembro: farina1902
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@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 may. 23 por el miembro: Tigerini
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@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 may. 23 por el miembro: farina1902
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Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 may. 23 por el miembro: mellicom
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Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 may. 23 por el miembro: farina1902
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@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 may. 23 por el miembro: MenthePip
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