Diario de rogerpaixao, 22 jun. 15

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Sábado treino hardcore... tempo de reação, otimização de tackle, derrubadas e mais derrubadas. Estava com a lombar meio incomodada por conta do meu sofá (ahhh se meu sofá falasse) e simplesmente pensei q a protegeria alterando a técnica de tackle... q IDIOTA eu fui... logo eu q aplico tackles há mais de 23 anos. Resultado: LOMBAR MUITO FERRADINHA ontem e hoje !!!

No almoço o tio da laboral me proibiu de fazer SIT por conta do impacto... ROGER SEU BURRO !!! Agora é ir pra pracinha e fazer os movimentos primais e alongar muito essa musculatura chata !!! Amiguinhos... q dor intensa... ñ tem posição pra se dormir... nem conchinha resolve... :P

Vivendo de verdade (e com um pouquinho de dor tb)
#saudetotal

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Comentarios

Não faria nem o primais...

22 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz

eu tb não faria nada......só arnica na lombar

22 jun. 15 por el miembro: Valleska

É Roger sossega um pouco

22 jun. 15 por el miembro: Renan Oliveira Neves

Lombar é cruel Roger eu com a minha so repouso mesmo

22 jun. 15 por el miembro: jcc30

Ooooopss.....

22 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao

Se cuida!

22 jun. 15 por el miembro: Sophia Prince

poxa... melhoras =/

22 jun. 15 por el miembro: Pedro Ricardo

Ontem alonguei mto na pracinha... fiz os primais e ainda brinquei na pracinha, nos brinquedos dos velhinhos... depois alonguei mais ainda... hj senti mto pouco... só depois dos cumprimentos matrimoniais... mas tb faltavam só 20' pra levantar... dae nem "siliguei"... \o/²

23 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao

E eu! Tambem com essa dor... fui deixar minha filha bem pesadinha fazer cavalinho em mim...putz...agora só a base de Flanax e Salompas.

23 jun. 15 por el miembro: Adilia32

Melhoras Roger!!

23 jun. 15 por el miembro: Pastora Valdirene

Eu pego a minha filha no colo de tudo q é jeito várias vezes no dia... ela pesa 36kg... pra mim é um peso excelente... acho q até 45..50 vou usá-la como o padrão pro levante algo pesado do modelo primal.. \o/²

23 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao

A minha de 43 quilos me fez levá-la nas costas da sala para o quarto algumas vezes... ela tá batendo no meu ombro... não posso não... rsrsrsrs...mas a verdade é que eu tenho que malhar para fortalecer meus musculos...

24 jun. 15 por el miembro: Adilia32


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