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Jantinha daquele jeito,depois de um treininho de perna.
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1324 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 104,75g | Carbh: 155,03g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. Cena: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Laranja Pêra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. más...
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 Comentarios
Tbm janto cuscuz quase todos os dias, amoooo!
15 may. 23 por el miembro: torimorais
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E não enjoou kkkk faz parte de todo meu processo de emagrecimento
15 may. 23 por el miembro: Elâine Andrade
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15 may. 23 por el miembro: Sol Botelho
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Sol,molha a massa do flocão de milho deixa umedecendo por uns 5 a 10 minutos,tempera com um pouco de sal,aí a massa vai aumentar de volume,depois vc coloca na cuzcuzeira,não esquecer de colocar água embaixo,pois o cuzcuz cozinha no vapor, 20 minutinhos tá pronto.
Não tem coisa mais fácil rs
15 may. 23 por el miembro: Elâine Andrade
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O meu eu coloco tapioca também na massa, dá uma liga boa! Mas para quem está em processo de emagrecimento, é melhor só o flocão do jeito que você faz.
15 may. 23 por el miembro: torimorais
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Tori pois è,ainda estou no processo
15 may. 23 por el miembro: Elâine Andrade
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