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Carotte cake rapide hyperprotéiné ~535 kcal, 41g de protéines.
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1464 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 89,25g | Carbh: 140,73g.
Almuerzo: Vahiné Arôme Vanille, Lidl Cerneaux de Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alsa Levure Chimique, Décathlon Whey Protein Vanille, Oeuf, Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Lidl Fromage Blanc 0%. Cena: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Fraises, Sucre, Lidl Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Cheddar Râpé, Ail, Marque Repère Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Galette de Maïs. Pasa Bocas / Otros: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes. más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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 Comentarios
Coucou Écrivez la recette svp😊
14 may. 23 por el miembro: Riroux
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hello, je veux bien la recette aussi s’il vous plaît !
14 may. 23 por el miembro: Hinsaw
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Moi aussi, je veux la recette))
14 may. 23 por el miembro: MarishkaN
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belle assiette super bonne soirée 👍😉
14 may. 23 por el miembro: yleger39
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Bonjour, j’adore le carott cake possible d’avoir la recette svp ? Merci 😊
14 may. 23 por el miembro: Cactid
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Miam ça a l’aire super bon ! 😋
14 may. 23 por el miembro: Saliamisou
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Je fais en faire un tout de suite!🤤
14 may. 23 por el miembro: ymane.mtb
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Voici la recette retranscrite pour vous (elle provient de tiktok) :
Pour environ 2 bols :
- 1 carotte
- 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc
- 2 œuf
- 40 à 60g de farine d'avoine (peut être obtenue en mixant des flocons d'avoine)
- (Optionnel) 60g de whey
- Sirop d'agave ou miel ou sirop d'érable (1 CS ou plus ou moins selon vos goûts)
- Cannelle
- Quelques noix ou noix de pecan
Râper la carotte, mélanger avec tous les ingrédients. La pâte ne doit pas être trop liquide, sinon ajouter un peu de farine d'avoine.
Partager la pâte dans 2 bols. Cuire au micro-ondes 3 à 4 min (pas trop longtemps pour que ça ne soit pas trop sec).
Pendant que ça refroidit, préparer le topping. Mélanger 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc avec un peu de sirop d'agave ou sirop d'érable ou miel, et quelques noix ou noix de pecan écrasées en petits morceaux.
Ajouter le topping sur le carott cake et déguster !
14 may. 23 por el miembro: Xilys
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Waouh, désolée, la mise en page de la recette est très laide ^^
14 may. 23 por el miembro: Xilys
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La recette vient d'ici : https://vm.tiktok.com/ZGJH45DMo/ (compte de BANANAMO sur tiktok)
14 may. 23 por el miembro: Xilys
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14 may. 23 por el miembro: Riroux
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J'ai fait la recette de la vidéo qui était prévue pour une portion, mais au final, ça fait 2 gros bols. En divisant par deux, ça n'en fera qu'un 🙂
14 may. 23 por el miembro: Xilys
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