Diario de mellicom, 12 may. 23

Frühlings Challenge Woche 4

Leider ist ja in der Liste der Donnerstag gelöscht worden und 12 Personen haben diesen noch nicht nachgetragen. Vielleicht haben sie den Post nicht gelesen. Daher ist die Auswertung unter Vorbehalt. Ich werde im Verlauf weiter prüfen ob nachgetragen ist und dann nochmals neu auswerten, vielleicht dann mit Woche 5.

Die vorläufige Auswertung der Woche 4:

1. summen 268,5 Punkte
2. chlejabe 249,5 Punkte
3. Kahei84 244 Punkte
4. Bebeberlin 237 Punkte
5. zueckis 209,5 Punkte


Gesamt- Punkte:

1. summen 1050 Punkte
2. kahei84 1046 Punkte
3. sethi 894,5 Punkte
4. Bebeberlin 805 Punkte
5. Farina 785 Punkte


Gewichtsabnahme Woche 4 :

1. Schoko-Keks-monster -1,9 kg
2. FZ9 -1,9 kg
3. chlejabe - 1,7 kg
4. Ralf2204 - 1,4 kg
5. yapthatsme - 1,2 kg

Gewichtsverlust 4. Woche: -16,8 kg


Gesamtgewichtsverlust:

1. yapthatsme - 6,3 kg
2. KarstenDegen - 5,9 kg
3. mellicom -4,9 kg
4. schoko-keks-monster -4,7 kg
5. maerzeinhorn -4,2 kg

Gesamtgewichtsverlust: - 74,40 kg

Nochmal, alles unter Vorbehalt weil einige Daten fehlen.
Die Bitte an alle, die es noch nicht gemacht haben, wenn ihr Woche 5 eintragt, bitte auch in Woche 4 den Donnerstag nachtragen. Dann müsste es irgendwann wieder stimmen.

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1148 kcal

Grasa: 15,30g | Prot: 95,54g | Carbh: 163,52g.   Cena: Kühne Salata, Grüner Blattsalat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Cocktailtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Fusilli, Putenbrust Fleisch, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte, Milbona Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft. más...

6077 kcal

Ejercicio: Elíptica - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Garmin - 15 horas y 30 minutos. más...