|
Сегодняшний интервальный бег. Немного изменила интервалы. Так мне больше нравится
|
2525 kcal
|
Grasa: 80,81g | Prot: 162,52g | Carbh: 289,02g.
Desayuno: Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Манка, RIOBA Кокосовый Напиток. Almuerzo: ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Картофель, Оливковое Масло. Cena: Бондюэль Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Белый Рис (Длиннозерный), Пава Пава Филе Голени Индейки, Морковь, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Gelato Di Natura Мороженое Тирамису. más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
Света, отличная тренировка!
13 may. 23 por el miembro: aornos
|
Лёш, спасибо 🤗. Мне очень понравилась 😉
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Эндорфины пошли, да, Свет?)
13 may. 23 por el miembro: aornos
|
Оооой))) не то слово😂😂😂. Правда , кайф от бега такой…. короче бегозависимость у меня))) я вот не готова от него отказаться, хотя многие говорят: убрать бег и начнётся рост. У меня без бега нет настроения и чисто физически нехорошо
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Ну да, бег это другое)) и у него другие бонусы)))
13 may. 23 por el miembro: aornos
|
13 may. 23 por el miembro: Оля_Франция
|
13 may. 23 por el miembro: aornos
|
Лёш, вот ты меня понимаешь 🤗
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Оль)) да, Лёша прав: навстречу солнцу😁
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
13 may. 23 por el miembro: aornos
|
одно с другим не б'ется🤔 скорость быстрой ходьбы, а пульс для такой скорости очень высокий
13 may. 23 por el miembro: ЛораКем
|
Лора, в комментарии к посту написано: ИНТЕРВАЛЬНЫЙ бег. О чем то говорит? Если Вы с такой скоростью ходите)), наверное многое за день успеваете 😉
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Читать умею. То есть 100 метров ускоряетесь, 500 метров идёте отдыхаете😆
13 may. 23 por el miembro: ЛораКем
|
Нет, интервал бегают по времени. За 6 минут в среднем 1 км, это моя скорость. Конечно я не рекордсмен
13 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
14 may. 23 por el miembro: Оля_Франция
|
Доброе утро) подскажите пожалуйста может ли от бега быть задержка жидкости? Начала бегать месяц назад 2 р в неделю по полчаса и вес растет каждый день😵💫 не переедаю)
17 may. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis, добрый день, задержка может быть из за непривычной нагрузки, конечно организму нужно адаптироваться. Он воспринимает любые изменения как стресс, дайте время на адаптацию, на весы не очень ориентируйтесь, это просто циферка, увидели и не паникуйте. Лучше делайте замеры)
17 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Светлана, спасибо что ответили🌸Честно-паникую, на весы бегаю🫣😁К сожалению, замеры не сделала, почти достигла заветной цифры и вот подключила бег. Просто смущает что уже почти месяц, а вес растет 🥲
17 may. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis, сделайте замеры, они Вас приятно удивят 🤗😉
17 may. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Надеюсь) спасибо-спасибо🌸
17 may. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sveta2000651
|