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937 kcal
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Grasa: 34,07g | Prot: 72,97g | Carbh: 88,18g.
Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Escarola, Brócolis, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista. Merienda: Goiaba Vermelha. Cena: Substancia Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Adrianab.arai
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