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ChefMarcusMacchiato
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10 may. 23
Diario de ChefMarcusMacchiato, 10 may. 23
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Moinsen, bzgl keiner bewegung, wegen genesung, seit samstag umgestellt! 2MZ ich hab gestern gemerkt ich brauche abends keine kh (reis100gr) daher bohnenersatz, weilich den pudfing lieber mag. 25F 135KH 165P 1500 kcal frühstück ist porridge mit quark.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2023:
1454 kcal
Grasa: 25,98g | Prot: 162,87g | Carbh: 135,63g.
Desayuno:
Kölln Haferflocken, Magerquark, Ei.
Cena:
Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%.
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😋
10 may. 23 por el miembro:
Ritamine__
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