|
Добрый вечер)
Сегодня был отгрузочный день😵
Я поела за день
Макароны отварные 150+- грамм🍝
Сыр тертый 30+- грамм🧀
Фруктовый лед бонпари 1шт.60грамм🍦
Огурец 40ккал+-🥒
Мясо 35+-грамм🥓
это все 650 ккал , впринципе я сыта вспоминая что наела вчера))
Сегодня поставлю галочку для себя✅
|
1072 kcal
|
Grasa: 47,98g | Prot: 53,91g | Carbh: 105,81g.
Desayuno: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макароны Отварные. Almuerzo: Гороховый Суп, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Мясо, Огурец (с Кожурой), KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|