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1479 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 117,80g | Carbh: 140,09g.
Desayuno: Wheyviv Banana com Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Jasmine Wrap Espinafre, Ovo. Almuerzo: Lindt Creme de Avelã, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Predilecta Milho em Conserva , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Salaminho, Qualitá Carne Moída de Patinho, Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Carrefour Uva sem Sementes. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Deporte - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de analuisamaia
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