Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2832 kcal
|
Grasa: 175,22g | Prot: 143,56g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Творог 5%, Овсяноблин с Бананом, Творогом и Арахисовой Пастой. Almuerzo: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу. Cena: Картофельная Запеканка с Фаршем, Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Ritter Sport с Кешью. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сыр-Бор Сыр Российский. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de nasguseva0302
|