Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 77,81g | Carbh: 132,13g.
Desayuno: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pide Ekmeği, Tavuk Şiş, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Ülker Biskrem, Yeşil Erik. más...
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274 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Fitbit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cerenindenemeleri
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