Eunão gosto é do dia do lixo parece que ai a gente fica na obrigação de comer que nem doido é normal uma vez ou outra acontecer afinal somos humanos .Uma dica que funciona é optar por pratos saudáveis mas saborosos.Existe uma infinidade de pratos que podem te ajudar e mais ainda se você prepara-los ao invés de comprar pronto .Por exemplo uma mudança que fiz foi investir em receitas de saladas e de carnes como peixes assados ,grelhados ,usando ervas e outros temperos .Reduzir as bebidas alcoólicas .Cuidado na restrição de calorias diárias voc~e sabe que temos o metabolismo basal e que comer abaixo disso pode ser perigoso e ainda desacelerar a perda de peso !Saladas ,alimentos fibrosos são uma ótima pedida para reduzir a fome
18 jun. 15 por el miembro:
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