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SalvatoreStallone
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18 jun. 15
Diario de SalvatoreStallone, 18 jun. 15
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Tag 58 von Tag 70:
Gestern wurde die Kohlenhydratzufuhr am Abend deutlich erhöht, das verlangen war vorhanden und es musste einfach mal sein!
Fakt ist, dass das Gewicht sich nicht sonderlich "dramatisch" verändert hat :) positiv für mich! jeah!
80 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 junio 2015:
1364 kcal
Grasa: 56,91g | Prot: 155,89g | Carbh: 60,78g.
Desayuno:
Linessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen).
Almuerzo:
Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss.
Cena:
Magnum Yoghurt Fresh, Karotten, Schokoladenstückchen, Gartenkrone Prinzessbohnen, Lovilio Mozzarella, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trawlic Wildlachsfilet, Brokkoli.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Einmal ist keinmal.
18 jun. 15 por el miembro:
marcothebrain
Ich gönne mir regelmäßig was sonst würde ich abdrehen sogar burger king
18 jun. 15 por el miembro:
Jacky039
Ich hab meine gestern abend stark reduziert es gab nur einen Apfel 😄 zum Abendessen. Jetzt trainiere ich und dann geht es auf die Waage ich hoffe es hat paar Gramm gebracht.
18 jun. 15 por el miembro:
Schnullerbacke 5
Ich gebe Jacky039 recht und ab und an mal was Gönnen. Wenn Du PMSF / HSD gemacht, Salvatore, dann hast Du wahrscheinlich gestern Dein Refeed - day gehabt ?
18 jun. 15 por el miembro:
AirlineGirl72
War kein geplanter refeed Tag, es geht allerdings weiter :)
18 jun. 15 por el miembro:
SalvatoreStallone
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