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rogerpaixao
Diario
17 jun. 15
Diario de rogerpaixao, 17 jun. 15
Perfil de rogerpaixao
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Ontem pedi ajuda pros meus amigos daqui (
vejam o post
).
Sou um cara q curte comer
e após 1 ano de dieta já alterei TANTA coisa... vou colocar tudo em um post no canal pq é muita coisa... mas
o q APRENDI com o pessoal daqui
é q realmente NÃO precisamos nos alinhar a padrões, grupos, filosofias... o + importante eu já alcancei q é comer de forma saudável; minhas maiores vitórias foram retirar trigo (e demais grãos) da dieta, reduzir os carboidratos em um nível q meu corpo metaboliza sem estresse e reduzir absurdamente a qde de processados.
Tenho muito pra falar... compartilhar... tenho q preparar um material (post) pra poder apresentar tudo q aprendei nestes 12 meses de LCHF !!!
Vivendo de verdade !!!
#saudetotal
92 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns Roger! Quando crescer quero ser igual a você!
17 jun. 15 por el miembro:
Marcy Linda
Isso ai Roger e incrível continuamos aprendendo todos os dias, maravilhoso mundo novo!!! Parabénsss!!!
17 jun. 15 por el miembro:
Sophia Prince
Parabéns!!! Aprendo muito contigo!
17 jun. 15 por el miembro:
vafass
Parabéns!
17 jun. 15 por el miembro:
Le.60
Roger, muito bom saber sobre como tem sido a sua trajetória no processo de emagrecer. Você tem muito à ensinar e eu tenho muito a aprender. Um grande abraço e continue firme !
17 jun. 15 por el miembro:
Haleta
Isso ae Roger... Estamos juntos nessa!! 1 ano de LCHF!! vivaaa
17 jun. 15 por el miembro:
TamiCMeneses
Estou iniciando novamente o processo da dieta. tenho necessidade de ter saude e bem estar, mas confesso que deixar doces e massas é um tormento.... aguardo o seu post, ele deve me auxiliar e direcionar. não sei fazer muitas coisas saudaveis na cozinha, nao aprendi a comer bem. De um tempo para cá que comecei trocar alguns alimentos para coisas mais saudaveis e perdi 10kg, porem recuperei 05 kg. Estou na busca com a ajuda das minhas colegas de trabalho.
17 jun. 15 por el miembro:
ALINE WAGNER
desculpe a minha ignorância, mas, qual é o canal? link pfv? abx =D
17 jun. 15 por el miembro:
Pedro Ricardo
Nossa ! Preciso disso ... eu diminui tanta coisa mas as vezes perco o foco. A tpm me deixa maluca e jogo tudo por água abaixo. Qual seu canal ? Bjs
17 jun. 15 por el miembro:
Sabrina Burnier
:)
17 jun. 15 por el miembro:
fafaslim
Ontem comi SARDINHA... AMEI !!! E o link tem na minha BIO Pedro... tem da página no facebook e do blog (tudo junto "faz" o canal Saúde Total)... dá uma olhada... estamos juntando bastante informação... \o/²
18 jun. 15 por el miembro:
rogerpaixao
E Aline... leia lá no blog o post "Primeiros passos"...
18 jun. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Parabéns Roger... Estou me reeducando tb.... Não quero só perder peso, quero ter saúde e um corpo bonito..... 😍 😍
18 jun. 15 por el miembro:
Brenda Raylane
Saúde e medidas é o q importa... \o/²
18 jun. 15 por el miembro:
rogerpaixao
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