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1327 kcal
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Grasa: 63,71g | Prot: 87,88g | Carbh: 114,81g.
Desayuno: Café, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Cenouras Cozidas, Sadia Galeto, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Vitória Uva, Wheyviv Biscoito de Coco. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de analuisamaia
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