Diario de druanig, 04 may. 23

Очень хочу похудеть. Но никак не могу избавится от своей привычки заедать плохие эмоции едой :(
Сейчас очередная попытка начать нормально питаться и не выходить за пределы 1700 ккал.
Мой рост 180
Вес 75,3

---

1700 kcal

Grasa: 67,71g | Prot: 68,61g | Carbh: 216,53g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Голубика, Сухие Семена Чиа, Манго, Какао-Порошок (Несладкий), Тыквенные Семечки, Белая Дача Рукола, iFarm Мангольд, Сметана 20%, ВкусВилл Горчица Столовая, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Almuerzo: Coffee Machine Гранатовый Глинтвейн, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Cena: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, iFarm Мангольд, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Белок Яичный. Pasa Bocas / Otros: Помело, Вкусно и Точка Рожок. más...

1441 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...