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04 may. 23
Diario de Handika At, 04 may. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2023
83 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2023:
1444 kcal
Grasa: 45,64g | Prot: 80,43g | Carbh: 173,81g.
Desayuno:
Soto Ayam.
Almuerzo:
Nasi Putih, Soto Ayam.
Cena:
Nasi Putih, Soto Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola.
más...
2327 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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