Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2015
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 101,50g | Prot: 108,48g | Carbh: 269,24g.
Desayuno: Banana Prata, Café. Almuerzo: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bergamota. Cena: Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Integral, Alho Cozido, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Bergamota. más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mdomilene
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