|
|
1346 kcal
|
Grasa: 36,91g | Prot: 78,68g | Carbh: 180,83g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Pão Integral, Cafezinho. Almuerzo: Laranja Pêra, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Yoki Purê de Batata, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Zaffari Mini Pão de Queijo. más...
|
|
4063 kcal
|
Ejercicio:
pilates - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de patyfraga
|