Diario de Svetlanais, 03 may. 23

Не сдаёмся! Считаем калории дальше!

А это перекус:
Банан 1 шт
Грецкие орехи 10 гр.
BIG WHEY Сывороточный протеин 1 черпак

288 ккал, белки 27 , углеводы 28 , жиры 8

---

1710 kcal

Grasa: 56,66g | Prot: 145,42g | Carbh: 159,52g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Zinus Молоко Банан-Кокос, Bonfesto Моцарелла Пицца, Лаваш Тонкий. Almuerzo: Лук, Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Мистраль Гречка Отварная без Масла, Зеленый Перец, Zinus Фундуковое Молоко, Zinus Молоко Банан-Кокос. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Желток, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Желток, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Простоквашино Творог 2%, Рыбное Дело Щука Соломка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Картофель. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. más...