✅ неделя 3 день 2
❇️ 1635 ккал
Тренировка 2 часа 1 час силовая и 1 час кардио 🫶🏻
Кефир вечером был лишним по калориям, но после тренировки он был божественно вкусным 😁
|
1635 kcal
|
Grasa: 77,79g | Prot: 125,05g | Carbh: 99,96g.
Desayuno: Бразильские Орехи, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chupa Chups Страйпсы, Магнит Банан, Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Филе Грудки. Cena: Простоквашино Кефир 3,2%. más...
|
|