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Fase de mantención. 4-6 semanas dependiendo fatiga. Meso 2, semana 3.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 83,59g | Prot: 233,40g | Carbh: 366,19g.
Desayuno: Loncoleche Leche Entera sin Lactosa, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Los Alerces Mantequilla, Plátano, Jumbo Pan de Campo Jumbo Artesanal, Gourmet Cacao Amargo , Avena. Almuerzo: Manzana Verde, Betarraga, Papa Cocida, Unimarc Abastero. Cena: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Jumbo Pan de Campo Jumbo Artesanal, Loncoleche Leche Entera sin Lactosa, Palta. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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