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#100DiasDeFocoFS #13 (0/100)
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos*.
Meu final de semana foi comportado. Se cumpri o desafio? NÃO EU NÃO CUMPRI. Pois eu comi 1 pedaço de torta de nozes + 1 copo de Coca-Cola + 1 pedacinho de pão com alho + Chocolate Amaro (4 porções).
Mas eu fiz bolo de chocolate com brigadeiro pra minha família e não comi, eu recusei o segundo pedaço de torta e de pão, eu não tomei o segundo copo de Coca-Cola, eu não comi salgadinhos que foram servidos na minha casa para algumas visitas e recusei doce de leite e chocolate normal (entre outras coisas).
Independente do desafio não cumprido eu estou orgulhosa de mim mesma!
Boa semana a todos :D:D:D:D:D
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1781 kcal
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Grasa: 84,51g | Prot: 119,49g | Carbh: 142,26g.
Desayuno: Café, Café, Banana Prata. Almuerzo: Bergamota, Rúcula, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Bergamota. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pilotaje de Motos - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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