Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 239,88g | Carbh: 120,77g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei. Almuerzo: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Sprehe Hähnchen-Medaillon-Florenz, Golden Crown Broccoli-Röschen, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Ei, Milch 1,5%, Junge Frühlingszwiebeln, K-Classic Rohschinken-Würfel. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. más...
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3646 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 11 horas, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Masaje - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Morris37
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