Diario de lanisimyok, 01 may. 23

Sabah erken kalkıp biraz yürümek çok iyi geldi ve kakolu yulaf lapam

---

1294 kcal

Grasa: 57,23g | Prot: 80,75g | Carbh: 111,65g.   Desayuno: Elma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Daphne Kakao. Almuerzo: Zeytin, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık, Beyaz Peynir. Cena: Komposto, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada. más...

277 kcal

Ejercicio: Escaladora - 38 minutos, Apple Health - 23 horas y 22 minutos. más...