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Treinão de hoje, 12km
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1039 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 70,05g | Carbh: 108,64g.
Desayuno: Banana Ouro, Mel, Arma Zen Farinha de Chia, Aveia em Flocos, Ovo. Almuerzo: Itambé Pudim de Leite Condensado , Camarão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Polvo, Mexilhões Cozidos. Cena: Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uvas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
29 abr. 23 por el miembro: julifsilva
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vc nao come arroz ?
nem feijao ?
29 abr. 23 por el miembro: tamonique ferreira meta 55
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Tamonique quase nunca como arroz e feijão, os carboidratos da minha dieta normalmente são as frutas e legumes (batata, batata doce, abóbora japonesa, mandioca) tb uso aveia e tapioca as vezes.
30 abr. 23 por el miembro: analuisamaia
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30 abr. 23 por el miembro: analuisamaia
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