Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 91,69g | Prot: 152,31g | Carbh: 181,56g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Lekker Pão Integral Light, Melão Amarelo. Almuerzo: Queijo Provolone, Romanha Capeleti de Frango, Estrogonofe de Frango. Cena: Oggi Sorvete de Coco, Liza Maionese Caseira, Visconti Batata Palha Tradicional, Vapza Carne Seca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Growth Supplements 80% Whey Protein. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Musculação - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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