|
Убрала весы до понедельника, этот застой сведут меня с ума))))))
|
1319 kcal
|
Grasa: 46,86g | Prot: 52,43g | Carbh: 179,23g.
Desayuno: Кофе, Блины с печенью. Almuerzo: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Чай с Сахаром, Тушеные овощи, Гречка Отварная. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сосиска, Капуста, Hochland Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Морковь, Редис. más...
|
|
 Comentarios
не обращай внимания на застой, у меня после начала тренировок в первую неделю было на весах -3 кг, после выходных +1.5 и 4 недели вес стоял без движения. а вот сейчас опять пошёл вниз -2 за неделю.
я решила для себя не зацикливаться на цифрах, главное не отступать от цели
25 abr. 23 por el miembro: Ishaji
|
Спасибо, буду стараться меньше думать о цифрах)
26 abr. 23 por el miembro: natalyasimf
|
У тебя та же проблема, повысь калораж, попробуй, посмотри как будет.
27 abr. 23 por el miembro: Purga83
|
Нурбану2000, у меня через 8 кг скинутых, но я сама виновата, нельзя так сильно занижать калораж
27 abr. 23 por el miembro: Purga83
|
Я 2 недели ела на 800-900 кал( не завтракала)
10 may. 23 por el miembro: natalyasimf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalyasimf
|