Diario de vafass, 11 jun. 15

Estaremos lá... partiu caravana Rio ??? \o/² 

E eu como o oq sobrar do 85% !!! \o/² 

kkkkkkkkkkk!!! Venham todos!! :D 

ah gente, uma dúvida! Sábado passado comi uma média de 150 g de carbs, porém páleos. Daí de domingo até hoje, baixei a 20 g. Se amanhã eu comer uma porção de fritas OU risoto (o que me levaria a uns 50, 60 g) seria muito tenso? Um espaço de seis dias entre um aumento de carbs e outro seria muito danoso? 

Van, acho que sem querer você simularia um carbnite, de uma vez por semana. 50, 60 gramas ainda é faixa de perda de peso, na minha opinião o problema é o amido puro desses alimentos. De verdade, opte pelo risoto... E seja feliz, é seu aniversário!!!! 

Mari, mas será que o espaço de seis dias já basta? (morrendo de medo de ganhar peso.rs) 

Parabénsssss, eu adoro a costela de lá e aquela cebola delícia......hummmmm, te pedi amizade aqui......bjs 

tá aceita, Valleska! :D 

Então, quem faz "dia do lixo" faz uma vez por semana, então seriam 6 dias... kkkk. Eu acho válido, óbvio com moderação. Sem contar que, se infelizmente o resultado não for o esperado, você vai aprender o que não pode fazer... Nada é perdido. 

Um super aniversário! Meus melhores desejos com muita paz:) -Meu palpite é manter o "estilo de vida alimentar" que está levando, cabos baixos. Eu não trocaria a alimentação atual por alimentos viciantes, não acho que um carbozinho vá ser problema, penso que está na atitude de manter a opção. Você é jovem, use este aniversário para marcar sua opção alimentar. Falo isto porque acumulei doenças pertinentes a maus hábitos ao longo da vida, aos 64 anos; não tinha esta riqueza de informações atuais. O problema maior são amigos que não entendem bem e, ter que dar explicações polêmicas em momentos inoportunos., melhor inventar que tem restrições médicas aos glútens e amidos, "mas pode comer muita carne e um vinho seco". haha -Eu estava para fazer uma "noite de lixo" ou uma orgia carboidrática:)), tô num platô, confesso que corri, fiquei co medo.  

Va, eu não abusaria nos carbos, porque vicia e depois fica difícil voltar à rotina. Mas uma saidinha básica, merece né. É seu niver !!! Escorrega no vinho tinto seco (tem menos frutose) e come costela do outback de preferência sem molho agridoce e sem batata. Você vai se divertir com esssas opções sem jacar. Um super lindo maravilhoso niver pra você, que é tudo de bom e merece ser muito feliz no seu dia ! 

Obrigada pelas dicas, queridos! Super valeu!