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quem de vcs ja usaram esses apps exercicios para fazer em casa? eu achava por ser diarista ,ja fazia exercicios suficiente kkk.
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950 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 54,42g | Carbh: 114,16g.
Desayuno: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Adria Biscoito Cream Cracker . Almuerzo: Torresmo, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada. Cena: Soya Óleo de Soja , Vitao Psyllium, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Mate com Limão . más...
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 Comentarios
Eu uso esse de treino para mulheres, ajuda bastante,mais cuidado, porque si vc não tiver conhecimento em atividade física,vc pode lesionar. o bom é intercalar com academia ,tipo final de semana ... eu uso antes de um treino de corrida ou depois... pq os treinos são curtinhos de 15...20 minutos.
23 abr. 23 por el miembro: Edilene Ventura
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Obrigada pelo comentário 🙂
Pelo q vi nos apps parece ser mais fácil,q fazer Os vídeos de exercícios em casa no Youtube .
Como estou muito sedentária.
23 abr. 23 por el miembro: *Apenascecilia*
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indico no YouTube o canal da Carol Borba, ou no Instagram os treinos da viviamato
23 abr. 23 por el miembro: fariasdeviviane
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@fariasdeviviane eu adoro o canal dela❤️
no momento confesso q tô sedentária pra fazer os vídeos dela
23 abr. 23 por el miembro: *Apenascecilia*
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eu tenho perdido medidas no YouTube no Canal da Roberta Gym
23 abr. 23 por el miembro: mocoroa
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eu pago o Queim Diária, e não me arrependo
24 abr. 23 por el miembro: chiaracarolina
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Já usei apps, mas prefiro treinar pelo YouTube com a Olena Starodubets ou Marília Reis🥰
24 abr. 23 por el miembro: Annyribeiro
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Tem uma menina no youtube que chama Chloe Ting.. Os exercicios dela sao otimos e variam.. Porém deixam a gente destruido
24 abr. 23 por el miembro: letysnts
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Obrigada pelas dicas pessoal!!!
24 abr. 23 por el miembro: SaraMBV
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Eu usava o treino para mulheres. Ele é bom para quem não pode fazer exercícios de alto impacto. Hoje eu faço o treino da Netflix + Zumba Class (YouTube) + Yoga (app) e já eliminei mais de 7kg.
24 abr. 23 por el miembro: nynedelcarpe
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também faço exercícios pelo YouTube, com a personal laice Rodrigues, são exercícios de baixo impacto, você vai gostar
24 abr. 23 por el miembro: Daniela.ch
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eu uso esse último, gosto
24 abr. 23 por el miembro: leticiapsampaio
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usei esse último tbm, e consegui emagrecer, adoro ele. hj eu uso a queima diária.
24 abr. 23 por el miembro: biazp
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24 abr. 23 por el miembro: T.h.a.m.i
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Eu uso a queima diária. Há três anos eu usei a queima diária e junto com uma alimentação equilibrada, perdi 18kg e não ganhei mais. Hoje eu renovei a assinatura, só para me manter ativa, pois não estou na "vibe" de academia.
24 abr. 23 por el miembro: wellidabrigida
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Nenhum desses. Usei o da Nike (NTC) por um tempo, hoje faço pelo Youtube: Heather Robertson e Popsugar.
24 abr. 23 por el miembro: anarsm
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Sim, mas eu gosto muito mais do App exercícios em casa. Mas é pago. vc pode fazer exercícios com o canal exercício em casa no youtube
24 abr. 23 por el miembro: Miriam Laís
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eu faço os exercício de uma moça chamada chloe ting no YouTube, tem vários tipos de vídeo, pra quem é iniciante, só pra abdômen, só pra perder peso etc.
24 abr. 23 por el miembro: greensuzan05
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Uso esse último e ele é ótimo.
24 abr. 23 por el miembro: natyreys 27
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Faço queima diária tmb adoro
24 abr. 23 por el miembro: vitoria.rods212018
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