Diario de AndyI7, 23 abr. 23

2 boiled eggs with baked beans on a small piece of sour dough. Nice filling breakfast with only 320 calories. 🥚🌅

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1644 kcal

Grasa: 45,46g | Prot: 160,02g | Carbh: 137,15g.   Desayuno: Boiled Egg, SPC Baked Beans, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Toasted Sour Dough Bread. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g). Cena: Bakers Delight Wholemeal Vienna, Weis Mango Sorbet, Cauliflower, Smoked Cod, SPC Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Carrots , Red Delicious Apples, Whey Protein Shake, Milklab Almond Milk. más...

3282 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...