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pra quem acompanhou essa batalha até aqui, hoje eu começo academia! haha.. vamo que vamo que o objetivo é pra daqui 3 meses!! abaixar o peso pra 80kg e ganhar 3,5kg de massa magra.. #vem16%degordura
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1496 kcal
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Grasa: 125,76g | Prot: 68,05g | Carbh: 26,97g.
Desayuno: Queijo Minas. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Aurora Linguiça Toscana, Torresmo, Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Palmito, Alface. Cena: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Calabresa. más...
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 Comentarios
10 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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minha meta é 15% pedro, eu estava com 17% mas, meu joelho me sabotou no exercícios :/
10 jun. 15 por el miembro: RAYLETICIA
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10 jun. 15 por el miembro: ANA PAULA MARIANNO
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10 jun. 15 por el miembro: vafass
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força nessa academia, treina esperto
10 jun. 15 por el miembro: egraeff
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10 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Peso Histórico de PEDROCORAZA
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