|
Доброе утро, страна! Всех правоверных мусульман с великим праздником Ураза-Байрам! Крепкого здоровья и благоденствия семьям вашим! На завтрак куриная грудка, тушенная в кизиловой подливке, пирожное заварное с кремом, домашнее сливочно-инжирное мороженое.
|
1766 kcal
|
Grasa: 103,12g | Prot: 82,31g | Carbh: 126,89g.
Desayuno: Простоквашино Мороженое Сливочное, Господарь Заварная Трубочка с Кремом, Курица в кизиловой подливке. más...
|
|
 Comentarios
С каким пульсом бегаете? Я начинаю только, пульс зашкаливает (
21 abr. 23 por el miembro: Olga.85.
|
На протяжении всей пробежки пульс увеличивается и это нормально. Начинается с низкого, в середине 130 - 140, в конце до 180
Если у сразу высокий пульс, снижайте темп.
21 abr. 23 por el miembro: Инна lazareva
|
У меня средний 155 получается, пока по 20 мин бегаю. Начинаю тоже с небольшого пульса, минут через 5 уже 140+ , бегаю ооочень медленно 2км за 20 мин, пытаюсь натренироваться чтобы постепенно снижался пульс. Сейчас лишних около 20 кг, возможно из-за веса пульс высокий.
21 abr. 23 por el miembro: Olga.85.
|
Да, вес имеет большое значение. Вам нравится бег? Это самое главное, остальное со временем выправится. Я начинала бег с 5 минут
21 abr. 23 por el miembro: Инна lazareva
|
Да, мне нравится. Хочу научиться бегать минут по 40 часу. После кайф такой.
21 abr. 23 por el miembro: Olga.85.
|
Упорство и желание и всё получится. Успехов Вам!
21 abr. 23 por el miembro: Инна lazareva
|
21 abr. 23 por el miembro: Татьяна 693
|
21 abr. 23 por el miembro: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Инна lazareva
|