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1160 kcal
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Grasa: 34,13g | Prot: 86,60g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: Macarrão Integral Cozido, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, 3 Corações Café com Leite. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Esfiha, Cafezinho, Nutry Barra de Cereal Light Morango com Chocolate, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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4118 kcal
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Ejercicio:
musculação - 1 hora, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de patyfraga
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