|
🔥🔥🔥 минус 700 гр = плюс 700₽ на себя любимую, в копилочку 🥰
Вчера съела всего 500 калорий (пачку творога, 100 гр плова с индейкой, 100 мл сока и 1 яблоко 150 гр, в 4 приема)
Легла спать в 23.05
Присяды 50 раз
Планка 20 сек
Фитонефрол от отеков 2-3 раза в день
Исключила на 3 дня сладости, выпечку, сырники. И картошку (1й день ✅)
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
422 kcal
|
Grasa: 9,68g | Prot: 15,63g | Carbh: 71,41g.
Desayuno: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Омлет с Молоком. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Чай, Пятерочка Чернослив, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Спаржа по-Корейски, Смешанные Овощи (Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
1526 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|