Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
|
96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2075 kcal
|
Grasa: 87,51g | Prot: 133,70g | Carbh: 193,27g.
Desayuno: Елизавета Хлебцы Вафельные, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Плов со Свининой, Пекинская Капуста, Капуста. Cena: Багет, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Борщ Вегетарианский, Leor Салака Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Киви, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
3183 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|