Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 56,70g | Prot: 124,29g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Coles Avocado, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Sour Dough Bread, Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Mixed Salad Greens, Woolworths Tuna Mexican Style, Whey Protein Shake. Cena: Woolworths Classic Sponge Cake, Watermelon, Hummus, Woolworths Carrot, Green Peppers , Pizza with Meat and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Shake, Red Delicious Apples, Bulla High Protein Cottage Cheese, Woolworths Carrot. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Surf - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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