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dat lenchen
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16 abr. 23
Diario de dat lenchen, 16 abr. 23
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Bin wieder auf den Beinen,tschaka u Gewicht hat sich eine Woche gehalten.kalorien sind über dem was ich soll u nu brauchts Geduld.. mein erwünschten Ziel von 55 kg peile ich jetzt in Ruhe u ohne Stress an..Watt kommt dat kommt u wenn nicht naja dann halt nicht.hab verstanden das es nicht mit druck geht da ich es sonst mit meiner Gesundheit bezahle.mach ick nie wieder so,versprochen!
53 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2023:
1966 kcal
Grasa: 101,90g | Prot: 66,58g | Carbh: 195,37g.
Desayuno:
Ja! Schlagsahne, Nutricia Fortimel Jucy, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Aldi Mozarella, Magico Latte Cappuccino, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Nutricia Fortimel Jucy, Ja! Schlagsahne.
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peso estable
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Comentarios
👍
16 abr. 23 por el miembro:
sjw*
Viel Erfolg, Lenchen ☺️🙋🏻♀️
17 abr. 23 por el miembro:
kami katz
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