Diario de Erika Mardones, 15 abr. 23

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Feliz de haber cumplido otra meta que veía imposible, cuando empecé este proceso con 93 kilos llegar a 70 😊 y estoy en 69.4 me piden 67 para tener un peso saludable por estatura y edad🤪😂😂🤣 vamos que se puede leeento pero seguro 🔐

69,4 kg Disminuído hasta ahora: 23,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Felicitaciones!!! 💕

15 abr. 23 por el miembro: valevalevalevalevale

Que alegría! 🥳

15 abr. 23 por el miembro: Andreitasg

Muchas felicidades 🎉

17 abr. 23 por el miembro: mortega98

Seca!!!

18 abr. 23 por el miembro: deb.neumann

Súper que genial!! Muchas felicidades. Y si puedes comentar en cuánto tiempo, rutina y cuantas calorías diarias

18 abr. 23 por el miembro: Evelyn_Robles

felicidades 🤩

19 abr. 23 por el miembro: andrea.p13

X lo que vi en tu perfil desde 2020 empezaste

20 abr. 23 por el miembro: ArenitaWay

algún consejo ?

22 abr. 23 por el miembro: carilyns

en cuanto tiempo y cuántas calorías diarias?

22 abr. 23 por el miembro: carilyns

felicidades, comencé hace poco con el mismo peso ojalá me vaya tan bien como a ti

22 abr. 23 por el miembro: kaay1111

Hola, hola no había visto los comentarios,pero si empecé el 2020 a Sido un por eso lento porque la verdad que está aplicación me estresaba, fui a Nutri seguí las instrucciones y debo reconocer que tampoco tan al pie de la letra, lo hice a mi manera como de todo en porciones, si hubiese seguido instrucciones hubiese sido rápido está perdida de peso pero más que dietas lo mío es ALIMENTACIÓN CONSIENTE, así que no me estreso con la aplicación,si un día como papas fritas o un chocolate me lo comí nomás al día siguiente retomo mi alimentación así que eso en mi caso me recomendaron 1400 calorías dirías pero no las mido,cómo al ojo como se dice 🤭,me demore en caso llegar a mi peso pero lo estoy logrando y sin pasar hambre,así que eso saludos !!

25 abr. 23 por el miembro: Erika Mardones

felicidades si que es un proceso largo, pero pucha que es satisfactorio cuando cada vez estás más cerca de tu objetivo ❤️💪

25 abr. 23 por el miembro: Ferni234


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